Vykašlite sa na diéty

„Vykašľať sa na diéty, ktoré sú teraz “in” a neviem ktorá hviezda z nich schudla… TOTO je to pravé, orechové. Okrem obmedzenia sladkého jem všetko. A toto ma baví. Žiadne vylúčenie chleba, cestovín a neviem čoho ešte. Keď idem do obchodu a zacítim vôňu teplého a čerstvého rohlíka….. Hmm, mňam! A dám si ho!“

Dovoľte mi dnes predstaviť vám, alebo skôr pripomenúť jednu z našich Bohýň Majku Slivkovú. Majka je jednou z prvých žien, ktoré vstúpili tento rok v marci do nášho online transformačného programu Bohyňa zdravia a štíhlosti. A nám po pol roku nedá, aby sme ju netrpezlivo vyspovedali. Veď schudla 24 kg! Nech teda poradí 🙂

Majka prešla si programom Bohyňa, ako sa dnes po tejto premene cítiš?

Neviem či to viem presne opísať alebo lepšie povedané či sa to dá opísať… 🙂 Cítim sa zdravo, som plná života, nemám problém s trávením a hlavne, cítim sa opäť ako žena, príťažlivo. 

Dnes je to už pol roka od vstupu medzi Bohyne. Aké úspechy si za tento čas dosiahla?

V prvom rade sa mi zdvihlo sebavedomie. Z každej strany počúvam ako úžasne vyzerám. 🙂 Povedzme si úprimne, ktorá z nás to nechce pocítiť? Ďalej som sa naučila ako sa zdravo stravovať, čo a kedy môžem. Cítim sa fit, plná života a konečne ma baví obliekať sa (nie ako predtým, len čo som mohla na seba zapnúť).

Na úplnom začiatku programu som vážila 82kg. Keď som si mala v module č.1 čiže v prvom týždni programu určiť cieľ (maják) dala som si -20kg. Úprimne, myslela som si že snívam. Ale povedala som si, že snívať môžeme. Dnes je moja váha 58kg, čiže schudla som 24kg!!!

Ako sa ti podarilo schudnúť 24 kilogramov?

Tie kilá išli dole akoby samé. 🙂 Na začiatku som si v hlave nastavila, že to dám. Naozaj. Počas 8 týždňov programu som si nedala ani kvapku vína.

Pri našich spoločných víkendoch so susedmi to bolo ťažké, ale dalo sa. Už vedeli že keď máme stretko, pre mňa bude večera iná 😀 Ale keď som sa potom v pondelok vážila, stále som si povedala, že to stálo za to! Vymenila som šatník a zišla som z konfekčnej veľkosti 42 na 36 – 38.

Aj po 8 týždňoch, keď program skončil som si povedala, že idem ďalej. Prístup k Bohyniam mi už zostal, takže jedálničky si vyberám z programu. Nehovorím, že teraz sem-tam nezhreším, ale stále sa vrátim späť na tú SPRÁVNU cestu. Baví ma takto sa stravovať. Aj keď sa najem, môžem ísť cvičiť a nemám pocit plnosti či nafúknuteho bruška.

Ako si sa vnímala a cítila pred vstupom medzi Bohyne?

Cítila som sa úplne zle, nechcelo sa mi nikam chodiť. Nemohla som si nič obliecť a keď som v spodnom prádle prešla okolo zrkadla sama seba som sa zľakla. Ale hlavne pri určení si cieľa v programe, ako redukciu 20 kíl, dosť divne. 😀

Online program Bohyňa >>

Vieš popísať tvoju skúsenosť medzi chudnutím na vlastnú päsť a programom Bohyňa?

No ako každá z nás, aj ja som skúšala diétu „cvikla-orechy-med“, aj tú bielkovinovú a neviem čo všetko možné. A výsledok? Prvý týždeň úbytok 2kg a ďalší týždeň +4kg. Potom ma to stále odradilo a vrátila som sa späť iba na zeleninu. Čo tiež nemalo žiaden zmysel 😀

V Bohyniach je pekne systém nastavený na dlhú trať pod dohľadom odborníčiek. Nie je to diéta, je to transformačný program.

Ako vnímaš hodnotu programu? Stojí za to investovať do seba cez 3 stovky eur?

Ak si uvedomíte, že to naozaj chcete a potrebuje, tak to stojí aj za 3000 eur, lebo tie kilá naozaj pôjdu dole. Program vedú vysokoškolsky vzdelané odborníčky s praxou a dobrými výsledkami. Zainvestovať do programu, dosiahnúť skutočné dlhotrvajúce výsledky a stať sa súčasťou skvelej partie, bola tá najlepšia vec na akú som sa kedy dala.

Na osobnom stretnutí s Ing. Máriou Markeovou

Ako sa dnes stravuješ?

Aj teraz, po ukončení programu (ktorý skončil v máji) sa stravujem podľa pravidiel pre Bohyne a využívam jedálničky z programu. Jedálničky sú pestré, zdravé a nemusím vymýšľať čo budem variť 😀 

Venuješ sa aj pohybu?

Pohybu sa venujem aj naďalej (až sa začínam o seba báť), lebo milujem na sebe pocit spoteného trička. 😀 Úchylka?Určite hej. Cvičím podľa tréningov Bohýň (obľúbené tabaty), používam aj rotopéd a začala som aj s činkami na ruky.

V programe Bohyňa je vytvorená silná komunita žien, aké to je byť jej súčasťou?

Skupina na facebooku nemá chybu. Je to super pocit, vedieť, že ak máte čo i len najmenšiu pochybnosť, sú tam baby, ktoré sú na tom tak isto alebo boli. A podržia, poradia. Mne osobne táto skupina veľmi pomohla.

Čo by si odporúčala všetkým ženám, ktoré by chceli tiež schudnúť?

Vykašľať sa na diéty, ktoré sú teraz “in” a neviem ktorá hviezda z nich schudla… TOTO je to pravé, orechové. Okrem obmedzenia sladkého jem všetko. A toto ma baví. Žiadne vylúčenie chleba, cestovín a neviem čoho ešte. Keď idem do obchodu a zacítim vôňu teplého a čerstvého rohlíka….. Hmm, mňam! A dám si ho! Prečo si odopierať niečo, čo aj tak mozog a telo chce????

Veľa ľudí sa ma neustále pýta čo jem a nejem. Už ma nebaví všetkým vysvetľovať, že jem všetko. A aj tak mi neveria 😀 Šup šup medzi Bohyne a problém je zažehnaný. Takto sa vyvíjalo moje chudnutie:

Našli ste sa v príbehu Majky, chytil vás za srdce alebo cítite, že prišiel už aj váš čas? Prihláste sa medzi Bohyne zdravia a štíhlosti na tejto stránke >>