Vaše skúsenosti a výsledky!
Chcete prejsť takouto premenou aj vy? Neváhajte nastúpiť na program Chudnutie a zmeňte svoju postavu na takú po akej ste stále túžili. Inšpirujte sa mojimi klientmi, ktorí premenou prešli.
Martin Malý, - 50 kg / 10 mesiacov
Katka Mrázová, - 10 kg / 4 mesiace
Eliška Konkoľová - 22 kg / 6 mesiacov
M. Adamčíková - 28 kg / 7 mesiacov
M. Špirková., - 13 kg / 3 mesiace
Pred tým ako som prešla redukčným programom som sa cítila stále unavená, mala som opuchnuté nohy a bola som ako telo bez duše. Aj pri ľahšom pohybe som sa rýchle zadýchala a unavila. Skúšala som najprv schudnúť sama pomocou rôznych diét ale dostavil sa jojo efekt. Tak som si povedala, že skúsim redukčný program Petry Pavukovej. Za 3 mesiace som schudla 13 kilogramov. Dnes mám viac energie, ľahšie sa pohybujem a prestali mi opúchať nohy. Cítim sa výborne. Prečítať príbeh >>
Martin Malý, - 50 kg / 10 mesiacov
Schudol som neuveriteľných 50 kg, 34 cm v páse a 20 cm v bokoch. Sám som tomu z počiatku neveril, že schudnem, keď som na tento Redukčný program nastúpil. Program mi odporučil môj kamarát, ktorý ho tiež absolvoval. Mal som veľké zdravotné problémy, ktorých som sa vďaka tomuto programu zbavil. Mal som vysoký krvný tlak a bol som stále unavený. Naučil som sa správne stravovať a ako sa správať k svojmu telu. Dnes mám úsmev na tvári, športujem a žijem zdravo.
Andrea Špirková, -7 kg / 2 mesiace
„V žiadnom prípade sa nedá celý život žiť len na diétach, pretože človek má stále chuť na niečo iné. Jednoducho má chuť jesť všetko a nebyť obmedzovaný. Preto sa potom teší na koniec diéty, kedy si konečne dá niečo, čo mu naozaj chutí a na čo má aj on sám chuť.“ Spomína naša 24 – ročná klientka Aďka na problémy s diétami. Celý príbeh si prečítajte TU >>
A. Galdunová, - 40 kg / 9 mesiacov
Dnes sa cítim výborne, lepšie sa mi chodí aj hýbe. Tak skoro sa nezadýcham a neunavím. Za 9 mesiacov som schudla 40 kg, v páse 26 cm a v bokov 22 cm. Pred tým to tak nebolo, mala som ťažkosti s chodení a dýchaním. Skúšala som nejaké diéty, ale nedarilo sa mi ich dlhšie držať a váha mi stále kolísala hore a dole. Nemala som pevnú vôľu. Nevládala som prejsť pár metrov, no teraz sa môžem pohybovať voľne a ľahko. Určite by som tento Program na chudnutie odporúčala aj iným, nakoľko vidím výsledky na sebe.
E. Tkáčová, - 23,6 kg / 6 mesiacov
Po 6 mesiacoch som schudla 23,6 kg, 21 cm v páse a 16 cm v bokoch. Jedla som pravidelne 5x denne. Išlo o pestrú a vyváženú stravu v kombinácii s vhodným cvičením. Podstatné je, že okrem zmeny konfekčnej veľkosti, mi lekárka znížila lieky na srdce. Pred tým som bola často unavená a rýchlo som sa zadýchala. Po redukcii tieto ťažkosti ustúpili. S výsledkom som nad mieru spokojná a veľké ĎAKUJEM patrí p. Pavukovej, ktorá bola a aj je vždy ochotná poradiť a pomôcť, a to aj po ukončení redukcie. Vrelo odporúčam!
K. Mrázová, - 10 kg / 4 mesiace
Pomocou programu Chudnutie u Petry Pavukovej sa mi konečne podarilo schudnúť 10 kg, 8 cm na páse a 9 cm v bokoch. V minulosti som vôbec nebola so svojou váhou spokojná. Vyskúšala som rôzne diéty aj drela s trénerom v posilňovni no podarilo sa mi schudnúť tak 1 kilo. Moja snaha s programom Chudnutie sa tentokrát vyplatila a výsledky sa dostavili. V rámci programu som vôbec nebola hladná, jedla som pravidelne 5 x denne. Tento program odporúčam každému, kto bojuje so svojou nadváhou a nevie si dať rady, pretože to naozaj funguje.
E. Konkoľová, - 22 kg / 6 mesiacov
Chcela by som sa s Vami podeliť s mojou premenou v Healthy Way u Petry Pavukovej. Som veľmi spokojná hlavne s tým ako vyzerám. Za 6 a pol mesiaca som schudla 22,5 kg. Chudnutie prebiehalo veľmi jednoducho, jedálniček som mala veľmi pestrý. Mohla som jesť takmer všetko, čo som chcela a som naozaj spokojná. Odporúčam všetkým, ktorí by chceli zmeniť svoj životný štýl, aby ste program Chudnutie vyskúšali.
J. Tomaščínová, - 13 kg / 5 mesiacov
Prežívala som ťažké obdobie, priveľa stresu, objavili sa mi kŕčové žily. Väčšinou som nosila tmavé oblečenie, aby som zakryla nedostatky postavy. Teraz si kúpim aj pestré letné šaty, zmenila sa mi konfekčná veľkosť a som z toho veľmi šťastná. Cítim sa po schudnutí nad očakávania výborne. Zdravšia, živšia, príťažlivejšia. Prvú zmenu som pocítila už po dvoch týždňoch chudnutia! Prečítajte si celý príbeh >>
Dušan Kašper, - 17 kg / 4 mesiace
Prvé stretnutie s pani nutricionistkou Pavukovou bolo príjemné. Po vyrozprávaní mojích ťažkostí mi povedala úžasnú ukľudňujúcu vetu: ,, Viem Vám pomôcť!“. Bol som nadšený. Bál som sa a myslel som si, že chudnutie bude ťažké a bude ma to stáť veľa síl. No bol som prekvapený, že len tak malo stačí, aby sa človek cítil lepšie. Myslím si, že naučiť sa zdravo žiť a schudnúť môže každý v každom veku, aj s rôznymi ťažkosťami. Sám som nielen schudol, ale upravilo mi to aj moje klinické ťažkosti súvisiace s hypertenziou a NCMP. Prečítajte si celý príbeh >>
M. Nemčoková, - 13 kg / 4 mesiace
Som nesmierne šťastná, že som sa konečne rozhodla urobiť niečo s mojimi kilami navyše. Konečne som sa zbavila nadbytočných kíl, ktoré som po pôrode svojej dcérky nabrala. S pomocou mojej výživovej poradkyni Ing. Petry Pavukovej som za 4 mesiace zhodila 13 kg, obvod pása sa mi zmenšil o 7cm a tak isto aj obvod bokov sa zmenšil o 7cm. Bolo veľmi ťažké si vôbec priznať, že potrebujem niekoho pomoc. Najprv som sa snažila cvičiť, ale bolo to neúspešné a to z toho titulu, že som vôbec nezmenila svoje stravovacie návyky. Nakoniec som sa rozhodla, že potrebujem odbornú pomoc.
K. Puzderová, - 11 kg / 6 mesiacov
S váhou som mala dlhé roky problémy, najväčšie začali po 25-tke. Mala som úplne zlý a nepravidelný jedálniček, objemné porcie, neustále „zobkanie“ niečoho a veľa sladkostí. A tak sa kilá „lepili“. Až som sa dostala na hranicu viac ako 105 kg. Jediné, čo ma trošku držalo bolo to, že som cvičila. Ale chudnúť mi to nepomohlo. Skúšala som rôzne diéty, hladovky. Zbytočne. Tak po pol roku od prvej konzultácie s nutricionistkou Ing. Petrou Pavukovou mám dolu 11kg a konfekčná veľkosť sa zmenšila o 3 čísla. Prečítajte si celý príbeh >>
D. Baláž, - 18 kg / 3 mesiace
Už dávno som túžil pre seba niečo urobiť, no stále som po tom tak, ako mnoho ľudí ,,len túžil“ a tam to vždy aj končilo. Súťaž bola pre mňa veľmi dobrou motiváciou a snažil som sa urobiť všetko pre to, aby som uspel. Hlavným dôvodom prečo som sa rozhodol kontaktovať odborníka na výživu bol fakt, že som nechcel zanedbať tak podstatnú zložku redukcie akou bola strava. Ako som postupoval? Prečítajte si môj celý príbeh >>
Keďže rada športujem a venujem sa hlavne behu, zaujímalo ma ako sa stravovať zdravo a vyvážene, aby som mala energiu na šport a zároveň sa neúmyselne neprejedala, prípadne nejedla príliš málo. Absolvovala som Redukčný program a chcela schudnúť 5 kg na tuku. Spolupráca s Petrou bola super, celkový prístup a motivácia. Ak mi niečo v jedálničku nevyhovovalo, tak mi to upravila. Išla som medzi tým na dovolenku a aj s tým mi vyšla v ústrety a dala mi rady ako sa stravovať , aby som neporušila redukciu. Za 5 týždňov som zhodila 5 kg a to hlavne na tuku, čo ma potešilo asi najviac. Nebolo to ľahkých 5 týždňov, mala som aj krízové dni, práve vtedy som si išla zabehať a potom už bolo všetko v poriadku 🙂 Po ukončení redukcie mi dala Petra rady, ako sa stravovať do budúcna, aby som už nikdy nemusela riešiť nijakú diétu. Celkovo som spokojná, rozhodne to odporúčam absolvovať - má to zmysel 🙂Program Chudnutie
Mojím prvoradým cieľom, bolo zmeniť postavu hlavne kvôli svadbe. Petra ma upozornila na to, že ide v prvom rade o veľkú zmenu v stravovaní. Vysvetlila mi ako zdravé stravovanie zmení nielen moju postavu, ale aj zdravie a celý život. Už po prvých 2 týždňoch bolo moje trávenie upravené a zmeny boli viditeľné. Únava sa vytrácala napriek tomu, že som išla z práce hneď na tréning. Mala som oveľa viac energie. Nebolo to žiadne trápenie či hladovanie, práve naopak, jedla som pravidelne, cítila som sa výborne, ľahšie, obratnejšie a hlavne krajšie a o pozitívnej energii ani nehovorím. Postupne Vás budú posúvať v pred aj odozvy známych, ktorí Vám hodia kompliment ako dobre vyzeráte. Je to úžasný pocit. Po ukončení našej trojmesačnej spolupráce som schudla krásnych 9 kg a vymenila som pôvodnú veľkosť svadobných šiat z čísla 42 na číslo 36! 🙂 Veľmi dobrý pocit ma doteraz napĺňa z tejto peknej spolupráce, veľká vďaka! Povzbudzujem všetkých tých, ktorí chcú svoj život zmeniť k lepšiemu.Program Chudnutie
Redukčný program online aj jeho priebeh sa mi páčil. Schudla som po pôrode bez toho, že by som sa nejako extra trápila. Bonusom je, že je to pod dohľadom odborníka. 🙂 Podarilo sa mi za 8 týždňov schudnúť 7 kilogramov. Cítim sa omnoho lepšie. Bez vašej pomoci by to bolo len také chodenie v bludnom kruhu. Škoda, ze som Vás nekontaktovala skôr. Váš program mi bol v tom oporou, že to bolo normálne jedlo, žiadne extrémy. Program na chudnutie v Healthy Way odporúčam aj ostatným ženám alebo mužom, ktorí túžia po zmene a schudnutí.Program Chudnutie online
Mám 24 rokov a pracujem ako fyzioterapeut v nemocnici, popritom ešte aj externe študujem. S redukciou v Healthy Way som spokojná, schudla som 9 kg, naučila som sa veľa užitočných a dobrých rád ohľadom stravovania a redukcia mi pomohla nielen čo sa týka fyzického stavu, ale aj psychiky. Keď má človek viac kíl ako by si prial, obmedzuje ho to vo všetkom, ani u mňa to nebolo inak. Som rada, že som vyskúšala redukciu a že mi pomohla zdvihnúť sebavedomie, viac si vážim samu seba a nemám také komplexy keď niekam idem, čo si dať na seba, aby som bola atraktívna. Ešte som nedosiahla konečný cieľ, no aj tak mi to zatiaľ veľmi pomohlo. Odporúčam každému, kto váha či to skúsiť, alebo nie. Dozviete sa veľa užitočných rád ohľadom zdravej výživy a pravidelného stravovania v kombinácii s cvičením o ktorých ste pred tým nevedeli, alebo vedeli len málo. Tak ako ja. Nikdy pred tým som neraňajkovala, teraz sa to zmenilo a môj deň začína zdravými a plnohodnotnými raňajkami. Veľmi pekne ĎAKUJEM za všetky rady a odporúčania. Vrelo odporúčam naozaj každému, nič nestratíte, naopak môžete len získať.
Moje skúsenosti s Healthy Way sú naozaj pozitívne. Pomocou profesionálne pripraveného Redukčného programu sa mi podarilo schudnúť necelých 15 kg za 2 mesiace a obvod pása aj bokov sa mi znížil o 11 cm! V mojom prípade bol hlavný problém, že neznášam varenú zeleninu a väčšina bežných redukčných programov je postavená práve na tomto základe. Neveril som, že je možné poskladať účinný Redukčný program aj bez tejto zložky. Profesionálne pripravený stravovací režim v Healthy Way však berie do úvahy individuálne chute konkrétnej osoby. Absolvovaním programu, ktorého veľkou pridanou hodnotou sú aj edukácie o výžive som sa taktiež zbavil rôznych mýtov o redukcii ako je napríklad: po 17- stej hodine už nejesť, vylúčiť zo stravy pečivo a podobne. Z minulosti mám negatívne skúsenosti s vlastnou úpravou stravovacieho režimu, pri ktorom sa efektivita chudnutia výrazne znižuje (poprípade človek chudne viac zo svalov ako z tukov). Preto, ak nechcete tráviť dni a týždne zisťovaním, koľko kalórií, bielkovín, sacharidov, minerálov, máte denne prijať a potom lustrovať aké potraviny, v akom množstve ako často jesť a pod., aby to bolo vyvážené, je lepšie predsa len toto všetko nechať na odborníkov. A Petra odborník je. Hovoria o tom aj moje výsledky a skúsenosti!
Chcem sa poďakovať pani Petre Pavukovej z HEALTHY WAY za to, že ma motivovala na túto redukčnú diétu. Volám sa Alena Korčoková a pracujem ako učiteľka v materskej škole. Pani Peťku som spoznala na Facebooku a zistila som, že pracuje so zdravou výživou a vytvára redukčné diéty. Na začiatku boli moje pocity zmiešané, neverila som tomu, no napokon ma pani Peťka tak motivovala, že som si povedala, tak to idem skúsiť. Na začiatku som mala 64 kg, teraz po dvoch mesiacoch mám 55,6 kg a som šťastná, že som to absolvovala. Pani Peťka mi urobila dôkladnú anamnézu prostredníctvom dotazníkov. Taktiež som jej napísala ako som sa stravovala predtým - cez deň som jedla veľmi málo (skoro vôbec), cvičila som a výsledky žiadne. Pani Peťka ma nastavila na správne stravovanie. Prvá myšlienka, čo ma napadla bola, bože budem veľa jesť a priberiem, ale naopak. Moje výsledky sú úžasnééé, samozrejme doplnila mi aj každodenný cvičebný program. Za dva mesiace som schudla 8,4 kg a 8 cm v páse a v bokoch. Teraz drží redukčnú diétu pre mužov aj manžel a za mesiac zhodil 7 kg! 🙂 Preto chcem všetkým odkázať, aby sa nebáli do toho pustiť. Tie konečné výsledky a pocity sa nedajú opísať. Začiatky sú ťažšie, ale konečný výsledok je úžasný, neopísateľný a hlavne cítim sa skvelo po zdravotnej stránke. Čo ma najviac teší, nosím spolu s dcérou rovnaké veľkosti a vymieňame si oblečenie 🙂 Netreba sa báť urobiť prvý krok ku zmene životného štýlu. A čo ma teší, stále sme s pani Petrou v kontakte.Program Chudnutie Online
Som rada, že som sa so svojím problémom obrátila na Healty-Way. Už roky som sa snažila znížiť moju váhu aspoň o pár kíl, no nikdy mi to dlho nevydržalo, keďže výsledok sa nedostavoval. To vie človeka dosť odradiť. No s vaším programom to išlo oveľa ľahšie a mala som pocit, že v tom nie som sama. Váš prístup a záujem o mňa ma podporoval. Zmenou jedálnička som sa už po pár dňoch cítila lepšie. Jedla boli chutné a ľahko pripravovateľné. Vždy som si myslela, že diéta je iba o bielkovinách a zelenine. No môj jedálniček bol pestrý a vyvážený. Na základe analýzy mojej predchádzajúcej stravy, ste mi vysvetlili, kde som robila chyby. Dostala som aj niekoľko rád ohľadom cvičenia, kedy a ako správne cvičiť. Často som hľadala rady na internete, no až po konzultácii s Vami som pochopila, že každý človek je iný, že potrebujem individuálnu starostlivosť. A všetky tie rady mi boli skôr na škodu. Veľa ľudí trápi ich hmotnosť a častokrát si vyberú ťažkú cestu ku cieľu, no niekedy ten cieľ ani nedosiahnu. Som rada, že som si vybrala Vás a do svojho cieľa som sa dostala tou ľahšou cestou. Môžem Vás iba odporučiť každému, kto hľadá tú správnu cestu.
Musím povedať, že som bola so spoluprácou veľmi spokojná. Priznám sa, že pri mojich pokusoch o zníženie váhy, som tomu veľmi neverila, ale keď som videla výsledky, tak som sa potešila. Váš prístup bol veľmi dobrý. Prišla som k Vám v snahe znížiť svoju hmotnosť minimálne o 5 kg, ktoré som nabrala za posledné 2 roky. Možno, že tým, že som zminimalizovala cvičenie iba na 2x týždenne, sa mi to odrazilo na váhe. Udržať váhu, ktorú som mala minimálne 8 rokov, sa mi nepodarilo. A keď som to chcela zmeniť, nedarilo sa mi. Preto som oslovila Vás. Oslovila som aj iné centrá, ale keď mi povedali, že okrem jedálnička budem musieť brať nejaké výživové doplnky, odmietla som, lebo som sa následne bála jo-jo efektu, ktorý by určite prišiel po tom, čo by som tie výživové doplnky prestala brať. Vy ste mi pomohli znížiť hmotnosť s klasickým jedálničkom, kde som nepoužívala žiadne iné, ťažko dostupné potraviny, alebo potraviny, ktoré som nepoznala. Dokonca som sa naučila variť aj jedlá, ktoré som si nikdy nerobila a chutili mi 🙂 To, že ku chudnutiu patrí aj cvičenie som vedela. Mne bolo potrebné pomôcť a naučiť sa jesť zdravo a výživne. Môžem Vás iba odporučiť. S poctivou prácou, človek naozaj dosiahne čo chce. Aj keď jemu samému sa to nedarilo.
Mala som ťažké zdravotné problémy, nadváhu, vysoký cholesterol a ešte navyše som trpela neláskou sama k sebe a veľkou zlosťou na seba. Po troch mesiacoch som pomocou Redukčného programu v Healthy-Way zhodila 13 kg a je zo mňa celkom iný človek. Z pôvodných 75 kg mám teraz 62 kg a cítim sa skvelo. V páse som „menšia“ o 10cm a v bokoch o 16 cm. Mám lepší pocit zo seba samej a som hrdá, že som to dokázala. Mojím najväčším problémom bolo nepravidelné stravovanie. Ráno som nejedla nič, na obed som si len niečo zobla, keď bol čas, a večer, no niekedy aj v noci som dohnala všetky zmeškané chody. Počas redukcie váha klesala a obvody sa zmenšovali. Konfekčná veľkosť sa mi zmenšila o tri čísla! Niekedy som neznášala pohľad v zrkadle na seba a teraz sa v ňom dokonca vyžívam. Vládzem sa viac hýbať a preto ma pohyb aj viac baví. Návšteva centra mi dala veľa a našťastie veľa aj zobrala - kíl a zlých myšlienok a tak ju vrelo odporúčam všetkým, ktorí majú podobné problémy ako som kedysi mala ja.
Už som si nevedel pomôcť. Vyhľadal som odbornú pomoc a veru – oplatilo sa. Schudol som za tri mesiace 11 kíl, to sa mi samému nikdy nepodarilo. Mojím najväčším problémom bola kolísavá váha počas roka. Na jeseň som pribral aj na 120 kíl a potom na jar som chudol až do leta na 107 kg. Na jeseň sa situácia priberanie - chudnutie opakovala. Bolo to už neúnosné, začarovaný kolotoč. K tomu vysoký krvný tlak a tiež problémy s dýchaním až do takej miery, že som potreboval každú noc prístroj na dýchanie. Počas trojmesačnej redukcie v Healthy Way sa mi pomaly život začal meniť k lepšiemu. Uvedomil som si, že si môžem zašnúrovať topánky, že sa pri pár krokoch nezadýcham a prístroj na dýchanie potrebujem len pár krát do týždňa. Váha mi klesla o 11 kíl. Obvod pása sa znížil o 10 cm a obvod bokov o 5 cm. Cítim sa ľahšie, mám viac energie, som šťastný a svet okolo mňa je zrazu krajší. Hlavným prínosom je pre mňa to, že som sa naučil správne stravovať a to je kľúč k tomu, aby som si perfektnú váhu aj udržal po celý rok. Redukčný program v Healthy Way si pochvaľujem a určite ho odporúčam všetkým, ktorí majú problém s nadváhou a sami nevedia, ako ďalej.
S redukciou hmotnosti v Healthy Way som maximálne spokojná. Pani Ing. Petra Pavuková mi pripravila jedálniček na mieru, ktorý pozostával z pestrej a vyváženej stravy. S jej pomocou a tiež cvičením sa mi po 8 týždňoch podarilo schudnúť 5 kg na hmotnosti, 5,5 cm v páse a 7 cm v bokoch a to aj napriek tomu, že počas pracovného týždňa som sa stravovala v reštaurácii. Zároveň som sa naučila variť jedlá, ktoré som nikdy predtým nerobila a boli veľmi chutné. Vždy keď som s niečím potrebovala poradiť, ochotne mi pomohla. Následne po ukončení redukcie mi dala rady, ako sa mám stravovať naďalej. Redukciu hmotnosti v spoločnosti Healthy Way odporúčam každému, kto chce zmeniť stravovacie návyky a schudnúť.
Už prvý pohľad na jedálniček bol prekvapivý pretože som nečakala takú rôznorodosť potravín a už vôbec som nečakala ako ma jednotlivé porcie zasýtia. Pravidelné stravovanie v menších dávkach úplne zmenilo môj metabolizmis. Počas dňa som sa necítila hladná a po určitej dobe som si nedokázala môj deň predstaviť bez ovocia či zeleniny. Zmenil sa aj môj pohľad na potraviny, a celkovo pohľad na jedlo ako také. Zmenila som spôsob nakupovania, varenia a prípravu jedál. Veľmi som prepadla zeleninovým šalátom, ktoré teraz pripravujem na rôzne spôsoby. Pochopila som, že môžem jesť, ale že to musí byť správne. Mám zo seba lepší pocit, nie len ja ale aj ľudia okolo si všimli, že som v lepšej kondícii a aj nálade. Spoločnosť Healthy Way a Petra mi zmenili život a keby som sa mala rozhodnúť znova, rozhodla by som sa vyskúšať to ešte raz. Ďakujem
Som rada, že som sa na túto cestu chudnutia odhodlala. Dalo mi to veľmi veľa. Sama som prekvapená, že pri takomto spôsobe stravovania mi absolútne nič nechýba. Nemávam potrebu hrešiť, iba veľmi zriedka, ale to je asi normálne. Petra, ďakujem Vám veľmi pekne za spolupracu. Prajem Vám veľa odhodlaných klientov, ktorým svojimi skúsenosťami a vedomosťami v oblasti výživy určite pomôžete tak ako mne.