Cviklový šalát s rukolou

Zdravý TIP na desiatu či olovrant. Podporuje bezpečné chudnutie a dodáva telu potrebné živiny a sýtosť. Cvikla (červená repa) je bohatá na železo a listový šalát je bohatý na kyselinu listovú. Skvelé riešenie nielen pri anémii (chudokrvnosti) ale aj vhodné pre ženy plánujúce tehotenstvo 🙂

Potrebujete

• 1 uvarená cviklu,
• mix listovej zeleniny (baby špenát, rukola…),
• 50 g balkánskeho syra,
• hrsť kešu orieškov,
• olivový extra panenský olej,
• balsamicový ocot alebo krém
• korenie na šaláty

Pracovný postup

Cviklu si uvaríme, ošúpeme a nakrájame na plátky. Jednotlivé plátky poukladáme na tanier, pridáme mix listovej zeleniny a nakrájaný balkánsky syr na kocky. Kešu orechy si rozdrvíme čepeľou noža a posypeme na šalát. Šalát jemne posypeme korením, prelejeme olivovým olejom a balsamicom.

Ihneď podávame 🙂

Vyskúšajte aj ďalšie skvelé recepty! Objavte ako môžu byť chutné recepty kľúčom k vašej vysnívanej postave.

Ochutnajte aj ďalší skvelý recept pre mlsné jazýčky!

Objavte ako môžu byť chutné recepty kľúčom k vašej vysnívanej postave. 

Vytvorili sme pre Vás optimálny jedálniček! Vo forme chutného a vyváženého Video jedálnička na 5 dní + 1 BONUSOVÝ – grilovanie 🙂 Čaká vás viac ako 25 videí s presným návodom na zdravé chudnutie.

Malá ochutnávka z programu je pre Vás tu. 🙂