Zvyšujete príjem betakaroténu v lete?

„Ukázalo sa, že betakarotén z výživových doplnkov v dávkach 20 mg na deň a viac, môže byť škodlivý.“

Horúce letné dni lákajú mnohé nadšenkyne opaľovania k zvýšenému príjmu betakaroténu ako ochrany pred škodlivým UV žiarením. Je však tento zvýšený príjem opodstatnený? Ak áno v akej forme?

Milujete opaľovanie a aj vy zvyšujete príjem betakaroténu v lete? Táto téma zaujíma aj nás, predsa len správnou stravou zabezpečujeme zdravie organizmu. 🙂

Prinášame vám komplexný článok o betakaroténe, z ktorého sa dozviete čo to betakarotén je, odkiaľ sa získava a aká je jeho bezpečná denná dávka. 

Článok vyšiel v časopise Zdravie od Dáši Balogovej.

betakaroten v lete

Betakarotén teda vieme prijať v dvoch formách – v prirodzenej forme alebo vo forme doplnkov výživy. Tušíte, ktorá varianta je tá pravá pre vás? 🙂

opalovanie a betakaroten

Ako si namixovať zdravé opaľovanie? Zoznam neodolateľných receptov nájdete v našom Video-jedálničku TASTY 5+1.

Nechajte sa inšpirovať skutočne chutnými kombináciami jedál a užívajte si leto. 🙂

jedalnicek na chudnutie

Petra Pavuková

Som expertka na zdravú výživu, redukciu hmotnosti a vášnivá cestovateľka. Odborne Vám pomôžem zbaviť sa nezdravých návykov a dosiahnuť ideálnu hmotnosť, aby ste si mohli s ľahkosťou užívať život, ktorý si zaslúžite.

Môj príbeh si prečítajte tu >>

Komentáre