Kategória: Recepty

Prinášame iba praxou overené recepty na chudnutie.

Raňajková mlsanica

Raňajková mlsanica

Zdravý TIP na desiatu či olovrant. Táto raňajková mlsanica sa skladá z gréckeho nízkotučného jogurta s RAW musli, banánom a orieškami. Potrebujete 5 lyžíc raw musli (ovsené vločky a sušené ovocie) 8 lyžíc gréckeho nízkotučného jogurtu hrsť kešu orieškov 1 menší banán a sušené brusnice na dozdobenie a ešte mletá škorica na dozobenie Pracovný postup...

Melónovo-jahodové smoothie

Melónovo-jahodové smoothie

Zdravý letný TIP na desiatu či olovrant! Potrebujete 200g červeného melóna 7 jahôd 1 čajová lyžička chia semienok Pracovný postup Všetky ingrediencie si vložíme do mixéra a spolu ich všetky rozmixujeme do hladka. Podľa potreby pridáme trošku vody 🙂 FRESH Tip! Pridáme pár lístkov mäty a ľad! Ďalšie skvelé video recepty nájdete tu >> Ihneď podávame...

Cviklový šalát s rukolou

Cviklový šalát s rukolou

Zdravý TIP na desiatu či olovrant. Podporuje bezpečné chudnutie a dodáva telu potrebné živiny a sýtosť. Cvikla (červená repa) je bohatá na železo a listový šalát je bohatý na kyselinu listovú. Skvelé riešenie nielen pri anémii (chudokrvnosti) ale aj vhodné pre ženy plánujúce tehotenstvo 🙂 Potrebujete 1 uvarená cviklu, mix listovej zeleniny (baby špenát, rukola…), 50...

zdrave ranajky avokadova RAW nutella

Zdravé raňajky – avokádová RAW Nutella

Rýchle raňajky pre tých, ktorí preferujú sladké zdravé raňajky. Sladkosť si môžete upraviť podľa vlastnej chuti, pretože stévia ma takmer nulovú kalorickú hodnotu. Môžete si dať stévie aj viac a môže byť aj tekutá nie len prášková. Potrebujete 1 ks avokáda 1 čajová lyžička kakaového prášku 1 lyžička stévie Pracovný postup Pripravíme si avokádo, prášok RAW kakaa a...