Kategória: Ostatné

Mária Markeová

Ako sa mám stravovať?

„Odporúčam nepodliehať každému modernému trendu v stravovaní o ktorom sa niekde dočítate.“ Najhorším prehreškom Slovákov v stravovaní je nepravidelnosť a nezmyselné extrémne diéty, upozorňuje naša výživová poradkyňa Mária Markeová. 🙂 Mária Markeová verejnosti vysvetlila ako to s tým stravovaním vlastne je. Ako sa Slováci stravujú, ako chudnú, akým trendom podliehajú a vyvolala tak veľký rozruch....

Zvyšujete príjem betakaroténu v lete?

„Ukázalo sa, že betakarotén z výživových doplnkov v dávkach 20 mg na deň a viac, môže byť škodlivý.“ Horúce letné dni lákajú mnohé nadšenkyne opaľovania k zvýšenému príjmu betakaroténu ako ochrany pred škodlivým UV žiarením. Je však tento zvýšený príjem opodstatnený? Ak áno v akej forme? Milujete opaľovanie a aj vy zvyšujete príjem betakaroténu v...

petra pavukova chudnutie

Garantujeme vám odborné chudnutie! :)

Konečne dnes (28.9) prišliel ten deň 🙂 Odovzdali mi prvý certifikát a ja si po 9 mesiacoch môžem na malú chvíľu oddýchnuť a zamyslieť sa nad tým, ako ten čas veľmi rýchlo uteká. Už je to 9 mesiacov, čo som opustila Slovensko aj mojich „takmer osobných priateľov“ klientov  a odišla do Austrálie vyštudovať doplnkovú profesiu –...

letne chudnutie

Antioxidanty ako ochrana pred UV – žiarením?

Letné dovolenky sú už konečne v plnom prúde 🙂 Viete, prečo je slnko dôležité pre náš organizmus? A súčasne, viete, ako sa chrániť prirodzeným spôsobom, bez chémie, pred nežiadúcimi účinkami UV žiarenia? Slnenie a vitamín D Dostatočným denným slnením si naše telo vytvára dôležitý vitamín D, ktorý je spolu s vápnikom kľúčovou živinou pre zdravé...

zdrave grilovanie

Grilujete? S týmito 3 tipmy budete kráľom každej letnej párty!

Leto a grilovanie je v plnom prúde. Chcete očariť svojich priateľov na letnej grilovacej párty a pritom vykúzliť pokrmy nielen chutné, ale aj zdravé a podporujúce štíhlu líniu? Vyskúšajte naše 3 grilovacie triky a zaručene budete mať úspech! 1. Stiahnite mäso z grilu hneď, ako je pripravené na jedenie. Nepripaľujte ho! Ak sa vám mäso nechtiac...

tehotenstvo a chudnutie

Chcete dieťa? Jedzte orechy!

Približne každý šiesty pár je neplodný. Pokúšate sa aj Vy o dieťatko, no dlhodobo sa nedarí? Ženy by mali preventívne jesť min. 3 x týždenne za hrsť vlašských orechov a mať ideálnu telesnú hmotnosť. Viac sa o tom dočítate v článku – Chcete otehotnieť? Schudnite na ideálnu váhu! Orechy aj pre mužov! Nezdravý štýl života poškodzuje...